Entries by fisioedsivana

Recovery Pump RPX

La Recovery pump RPX és una màquina de compressió pneumàtica que ajuda a millorar la recuperació després d’un procés de fatiga. Produeix compressió seqüencial per millorar la recuperació i la circulació sanguínia, aquesta pressió és controlada i s’ajusta en cada pacient. Les seves aplicacions són variades: Processos de recuperació de lesions. Optimització del rendiment. Estimulació […]

Pressoteràpia

La pressoteràpia, una tècnica de compressió, generalment pneumàtica, aquesta compressió és generada per un bombeig a traves d’una càmera d’aire, fent una compressió intermitent. Habitualment la pressoteràpia s’utilitza per patologies circulatòries, cames pesades, sobrecàrregues musculars, limfoedemes i per motius estètics que no tocarem en el blog. Però que fa exactament la pressoteràpia? Doncs amb les […]

Diatèrmia o Tecarteràpia

La Diatèrmia o Tecarteràpia és una tècnica que estimula energia en el interior dels teixits biològics, activant els processos naturals de regeneració i els processos antiinflamatoris.  Aquesta tècnica pot ser utilitzada per tractar diferents patologies, ja siguin traumàtiques, agudes, cròniques o post quirúrgiques. Aquesta teràpia accelera el procés d’autocuració a través del pas de l’energia en els […]

Zurich Marató Barcelona 2018

Primer any com a fisiorunner i ha estat tota una experiència. Poder formar part de la marató de Barcelona i viure-la des de dins és tot un luxe. Com a fisio i esportista els 20km que vaig compartir amb els corredors van ser molt emotius, els primers kms encara es palpaven els nervis dels participants, […]

FISIORUNNERS

Aquest serà el segon any que la Marató de Bcn inclou en el seu servei mèdic els fisiorunners, però que és un fisiorunner? Doncs és un fisio que et pot atendre, aconsellar i acompanyar en el teu gran repte de la Marató. Ens trobaràs corrent la Marató, ben identificats amb banderoles on posa phisio i […]

ESTIRAMENTS

Estirar o no estirar? Aquesta és la qüestió… Abans d’entrar en el debat de si cal estirar o no, és important fer un petit apunt sobre els dos grans grups d’estiraments més coneguts i més emprats pels esportistes tant professionals com amateurs. Dinàmics: Són aquells estiraments en que no es manté una postura. L’objectiu és preparar […]

PROPIOCEPCIÓ

Definir que és la propiocepció o el sistema propioceptiu és complex i segons els diferents autors en trobem diversitat d’opinions. Si els agafem a tots i fem una combinació de totes elles, podríem dir que la propiocepció és el procés neuromuscular que permet, mitjançant senyals aferents i eferents, mantenir l’equilibri en activitats estàtiques i dinàmiques. […]

CORE STABILITY

Avui en dia, tenim la sort de veure com diferents pràctiques de vida saludable s’han fet populars i com l’esport ha agafat un paper importantíssim dins aquestes, és per això que fàcilment heu pogut sentit a parlar sobre el CORE o el nucli, però sabem realment que és i per què és tant important treballar […]