És el conjunt de diferents tècniques de massatge amb un objectiu terapèutic.
Hi ha diferents tipus de massatge, però els mes utilitzats són el relaxant, el de descàrrega, i l’esportiu, aquest es pot dividir en dos, el pre entrenament i el post entrenament.
Relaxant: suau i l’objectiu es relaxar el cos en general.
Descàrrega: intens, localitzat a la zona a tractar i te com objectiu disminuir el to i la tensió d’un múscul o grup muscular en concret.
Esportiu:
- Pre: massatge per preparar l’esportista a una pràctica esportiva, ideal no més de 1h abans de l’entrenament.
- Post: massatge molt intens dirigit aquells músculs que a causa de la pràctica esportiva estan carregats i necessiten treure tensió per evitar futures lesions. No es recomana la practica esportiva fins passades 48h.
