Edsivana fisioteràpia

És recomanable acudir al fisioterapeuta quan apareix dolor que limita el moviment, molèsties que duren diversos dies o quan el dolor torna cada vegada que fas esport o activitat física. Moltes lesions comencen com a petites molèsties que es van repetint amb el temps. Valorar el problema a temps permet entendre què està passant i evitar que la lesió s'allargui o es faci més difícil de recuperar.

En la primera sessió es fa una valoració completa. S'analitzen els símptomes, l'historial de la lesió, la mobilitat, la força i com es mou el cos. L'objectiu no és només tractar el dolor, sinó entendre per què ha aparegut. A partir d'aquesta valoració s'estableix un pla de tractament adaptat a cada persona.

La durada d'una sessió al nostre centre és de 50 minuts. Dediquem temps tant a la valoració i el tractament a la consulta com a explicar exercicis i estratègies per millorar la recuperació. Entendre què passa al cos i com gestionar la càrrega d'activitat és una part important del procés.

El nombre de sessions depèn del tipus de lesió, del temps que porti i del nivell d'activitat de la persona. Algunes molèsties milloren en poques sessions, mentre que altres lesions necessiten un procés progressiu de recuperació que combini tractament a la consulta i exercici terapèutic.

El massatge pot ajudar a alleujar la tensió muscular de manera temporal. La fisioteràpia, en canvi, busca entendre la causa del problema i tractar-la. Això sol incloure valoració del moviment, tractament manual, exercici terapèutic i educació per evitar que la lesió torni a aparèixer.

El dolor de genoll en córrer és un dels motius de consulta més freqüents. Pot estar relacionat amb la càrrega d'entrenament, la força del maluc, la tècnica de carrera o la mobilitat de la cama. Analitzar aquests factors permet treballar sobre la causa del problema i no només sobre el dolor.

Sí. Analitzar com es mou el cos, com s'entrena i quines càrregues suporta permet detectar factors que augmenten el risc de lesió. Treballar força, mobilitat i control del moviment pot ajudar a reduir el risc de problemes en el futur.

Quan es comença un esport nou o s'augmenta la intensitat de l'entrenament és normal que apareguin algunes molèsties. No obstant això, si el dolor persisteix, empitjora o limita l'activitat, és recomanable valorar-ho per evitar que es converteixi en una lesió.

Sí. Moltes persones acudeixen amb dolors que porten mesos o fins i tot anys. En aquests casos és important analitzar no només el teixit lesionat, sinó també factors com la càrrega d'activitat, el moviment i la manera com el sistema nerviós processa el dolor.

Si el dolor dura més d'una setmana, apareix cada vegada que fas esport o limita el teu moviment habitual, és recomanable valorar-ho. Com més aviat s'entengui l'origen del problema, més fàcil sol ser la recuperació.