- Tratamientos
- Fisioterapia
Valoración y tratamiento global
Es un enfoque global de la lesión, para determinar si esta es la causa o la consecuencia, y así poder realizar un buen diagnóstico y, por lo tanto, un buen tratamiento.
Muy útil en lesiones que llevan mucho tiempo instauradas y en las que el tratamiento local no produce ningún efecto positivo, así como en lesiones que recurren repetidamente sin causa aparente.
Lesiones deportivas
Consideramos una lesión deportiva aquella que se produce durante la práctica deportiva. Pueden ser ocasionadas por diferentes aspectos, entre ellos un gesto deportivo mal ejecutado, un material inadecuado, alteraciones médicas o impactos directos, entre otros procesos lesionales.
Dentro de las lesiones deportivas nos encontramos con las lesiones agudas, que se producen en un momento específico y cercano en el tiempo, y las lesiones crónicas.
Dentro de las lesiones agudas, la fisioterapia desempeña un papel muy importante para ayudar al cuerpo a llevar a cabo el proceso de recuperación adecuado y para poder combatir y resolver con éxito el proceso de recuperación. Sin embargo, no podemos olvidarnos de aquellas lesiones crónicas, donde sin la ayuda de un especialista será difícil resolver el problema, ya que se necesitan manipulaciones y técnicas más específicas para volver a equilibrar el cuerpo y realizar un reentrenamiento para ejecutar correctamente el gesto deportivo y eliminar el dolor o la lesión crónica.
Solo con un buen tratamiento y un buen retorno al juego lograremos el nivel de forma óptimo para poder volver a la práctica deportiva y rendir al máximo.
Masoterapia
Es el conjunto de diferentes técnicas de masaje con un objetivo terapéutico.
Hay diferentes tipos de masajes, pero los más utilizados son el relajante, el descontracturante y el deportivo.
Relajante: suave y su objetivo es relajar el cuerpo. No se utiliza en fisioterapia, ya que no tiene un objetivo médico.
Descarga: Intenso, localizado en la zona a tratar y tiene como objetivo disminuir el tono y la tensión de un músculo o grupo muscular en particular.
Deportivo:
Pre: masaje para preparar al deportista antes de una práctica deportiva, idealmente no más de 1 hora antes del entrenamiento
Post: masaje muy intenso dirigido a aquellos músculos que, debido a la práctica deportiva, están cargados y necesitan liberar tensión para evitar futuras lesiones.
Drenaje linfático manual
Técnica manual con una serie de maniobras con una presión específica muy suave, con movimientos protocolizados para mejorar el flujo de la linfa y, con ello, todo el sistema linfático.
Es imprescindible para aquellas personas que han sido intervenidas quirúrgicamente y les han sido extraídos los ganglios linfáticos, así como para todas aquellas que sufren de linfoedemas.
Terapia manual.
Es la utilización de las manos de forma metódica y entrenada para obtener un resultado sobre el tejido muscular, óseo, conjuntivo y nervioso.
La terapia manual es la herramienta más utilizada por un fisioterapeuta. Mediante la terapia manual, se aplican técnicas específicas de movilización para restaurar el rango articular óptimo y correcto de cada articulación. Existen infinitas técnicas de terapia manual y en cada caso pueden variar, incluso si la lesión es la misma.
Prevención de lesiones
Conjunto de técnicas, ejercicios, hábitos y consejos para preparar el cuerpo para una actividad deportiva.
Dentro de la prevención trabajamos a nivel de la musculatura, obteniendo un tono adecuado y una fuerza óptima para el esfuerzo, y trabajando mucho en el componente excéntrico, contracción con estiramiento de la musculatura. Si no se trabaja correctamente, puede ser responsable de muchas lesiones deportivas. Sin embargo, no nos olvidamos de las articulaciones y nos aseguramos de que tengan un buen rango articular y que no haya dolor ni limitación.
También trabajamos la propiocepción, para reeducar articulaciones, cápsulas y ligamentos, tanto en articulaciones que han tenido lesiones anteriores como en aquellas que no, con el objetivo de tener un buen control y prevenir lesiones.
Una de nuestras claves en la prevención en deportes en concreto es la recreación del gesto deportivo que se quiera trabajar y realizar toda la prevención de ese gesto, aumentando la eficacia y mejorando la técnica de ejecución, y así tener menos riesgo de lesiones. En estos casos, utilizamos mucho la grabación de alta velocidad para crear un feedback.
Vendajes
Funcionales
Aquél que mediante su aplicación limita o impide el movimiento que causa el dolor. Se utiliza en lesiones agudas que necesitan un control del movimiento, pero no una inmovilización completa de la articulación, ya que se ha demostrado que de esta manera la recuperación es mucho más rápida y eficaz.
Neuromusculares
Es un vendaje que no limita el movimiento y que, según la aplicación, puede lograr relajación o aumento del tono muscular, mejorar la inflamación e incluso actuar a nivel propioceptivo.
En los deportistas es muy utilizado, ya que permite una práctica deportiva normal, pero también se han obtenido muy buenos resultados en aquellas personas no deportistas que necesitan un estímulo fascial más prolongado en el tiempo para obtener resultados de la terapia realizada
